“The body achieves what the mind believes.”

Diensten

Tijdens ons intake gesprek kun je aangeven waar je precies begeleiding bij wil en wat je doelen zijn. Ook ik zal aangeven wat ik denk dat jij nodig hebt. Uit deze onderstaande onderdelen stellen wij een persoonlijk traject samen.
Krachttraining
Krachttrainging maakt je spieren o.a. groter en sterker. Dit kan bijdragen aan een bepaalde lichaamsbouw die je wil bereiken. Niet alleen dat, maar sterkere en grotere spieren verbranden ook nog eens veel meer calorieën door de dag heen en kunnen dus helpen bij het afvallen.
Conditietraining
Duursport en cardio dragen bij aan een beter uithoudingsvermogen en betere conditie. Dit is niet alleen belangrijk voor je prestaties tijdens het sporten, maar het speelt ook een erg grote rol in de gezondheid van je hart en vaten.
Mobiliteit
Door het doen van dynamische en statische stretches vergroten we de mobiliteit. Dit is belangrijk om de andere oefeningen zo goed mogelijk uit te kunnen voeren en voor het voorkomen van blessures.
Afvallen
het is bewezen dat afvallen het beste lukt met een goede combinatie van sporten en een passend voedingspatroon. Simpel gezegd, we gaan ervoor zorgen dat jij meer verbrandt dan consumeert.
Spieren opbouwen
Grotere spieren kunnen bijdragen aan jouw ideale lichaam. Dit bereik je door de juiste combinatie progressieve overload van de spieren en de juiste voeding.
Supplementen
Bepaalde supplementen kunnen net een extra duwtje in de rug geven tijdens het sporten, het opbouwen van je spieren, afvallen en je fitter voelen. Zie dit als een aanvulling van een gebalanceerd dieet.
Fitness & health by Sivv biedt personal training en begeleiding op het gebied van sport, beweging, voeding en nog véél meer. Dit helemaal afgesteld op jouw persoonlijke doelen en wensen.

Algemene voorwaarden | Privacy policy

Copyright © 2023. All rights reserved.
×